【木蘭錦理念】秋季，需要內(nèi)外兼養(yǎng)

秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，秋季是一個(gè)適合養(yǎng)肺的季節(jié)，肺喜潤(rùn)而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺，因此，這一季節(jié)尤其要注意對(duì)肺的保養(yǎng)，預(yù)防肺病。
秋天要預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病的發(fā)作，肺就像溫室里的花朵，寒也寒不得，熱也熱不得，燥也燥不得；秋季氣候逐漸轉(zhuǎn)為干燥，容易耗傷津液，所以，在秋季常常會(huì)有口鼻干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干裂等情況出現(xiàn)，同時(shí)，肺臟怕熱怕寒，因其與喉、鼻相連，風(fēng)寒風(fēng)熱最易侵犯肺臟，使肺氣不得發(fā)散，容易誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，久而久之易導(dǎo)致免疫力下降，或誘發(fā)慢性鼻炎。

秋日養(yǎng)肺貴在“潤(rùn)”

秋天最需要潤(rùn)肺，秋天，風(fēng)物干燥，秋屬燥，燥勝則干，肺為嬌臟，最怕燥，而燥氣最易傷肺，所謂燥氣通于肺；所以秋天最容易出現(xiàn)肺燥陰虧，因而，秋天最需要滋陰潤(rùn)肺，可以用沙參、麥冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸薺、銀耳、甘草等食物潤(rùn)燥。

益腎、健脾

肺主行氣，腎主納氣，肺是主司呼吸運(yùn)動(dòng)的器官，又是氣體交換的場(chǎng)所，老年人常感到呼多吸少，氣吸不進(jìn)肺，原因在于肺腎皆虛、腎不納氣，因?yàn)槿说暮粑粌H靠肺，也靠腎，淺表呼吸，有肺則可，但深呼吸一定要肺腎相配合，所以，潤(rùn)肺還要益腎。
肺主氣，脾益氣，兩者相互促進(jìn)，形成后天之氣，脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，但脾所化生的水谷之氣，必賴肺氣的宣降方能敷布全身，而肺所需要的津氣，要靠脾運(yùn)化水谷精微來(lái)供應(yīng)，所以，脾能助肺益氣。
五行和五臟都是相互流轉(zhuǎn)，相互影響的。

悲情易傷肺

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“悲則氣消，憂愁者，氣閉塞而不行”。意思是，過(guò)悲過(guò)憂都會(huì)傷肺氣，或?qū)е路螝獠焕?，因此，養(yǎng)肺也要保持樂(lè)觀的心態(tài)。

內(nèi)外兼養(yǎng)

肺主皮毛，肺氣不足，清氣不宣，皮膚就會(huì)干燥，木蘭錦靈芝水潤(rùn)隔離霜，能有效阻擋紫外線，屏蔽外界傷害、隔離受污染的空氣，乳霜質(zhì)地，更易吸收，輕薄服帖，水潤(rùn)一整天。